🌿 Épuisement et idées reçues 🌿

On ne s’effondre pas du jour au lendemain.

Souvent, l’épuisement s’installe doucement.
Et certaines idées reçues nous empêchent de ralentir à temps.

👉🏻 “Ça va passer.”
👉🏻 “Je dois tenir.”
👉🏻 “Je vais me reposer ce week-end.”
👉🏻 “Je suis juste moins fort·e que les autres.”

Ces pensées sont humaines.
Mais elles peuvent retarder la récupération.

L’épuisement est un signal que le rythme, les exigences ou le contexte dépassent les ressources disponibles.

Et plus on attend, plus le corps finit par imposer l’arrêt.

Si ces phrases résonnent pour vous,
vous n’êtes pas seul·e.

La récupération passe par de petits ajustements durables — pas par un simple effort supplémentaire.

💬 Quelle idée reçue vous avez déjà cru vraie ?

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Accompagner sans s'oublier

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