🌿 Ton cerveau a 3 étages 🌿

Et en cas de stress, c'est toujours le plus ancien qui prend le dessus. 🧠

Le reptilien - le plus profond - gère ta survie. Il déclenche le fight, flight ou freeze en quelques millisecondes, avant même que tu aies eu le temps de penser.

Le limbique - au milieu - stocke tes émotions et tes souvenirs affectifs. C'est lui qui "reconnait" le danger… même quand il n'est plus là.

Le néocortex - tout en haut - c'est ta raison, ton langage, ta capacité à analyser. Mais il est le dernier à être consulté.

Concrètement ?
Quand tu te retrouves submergé·e, paralysé·e ou en colère sans vraiment savoir pourquoi; c'est ton cerveau reptilien ou limbique qui a pris les commandes.

Ce n'est pas un manque de volonté.
C'est de la neurobiologie.

Et c'est exactement pour ça que chez Resiliopsy, la thérapie ne passe pas uniquement par la tête, mais implique le corps et les émotions aussi.

💬 Avec lequel de ces 3 cerveaux tu te sens le plus souvent "bloqué·e" ?

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