🌿 Stress chronique 🌿

Le stress chronique ne crie pas.

Il s'installe. Silencieusement 🔁
Tu te réveilles fatigué·e. Tu tiens grâce à la volonté. Tu n'arrives plus vraiment à te détendre, même le week-end, même en vacances.
Ce n'est pas dans ta tête.

C'est ton système nerveux qui est resté bloqué en mode alerte; parfois depuis des semaines, des mois, voire des années.
Le cortisol reste élevé en continu. Le cerveau s'adapte à cette tension. Et progressivement, tout s'use; la concentration, les émotions, le corps, le sens.
C'est le terrain direct du burn-out.
La bonne nouvelle ?

Ce processus se régule. Pas seul·e, pas par la volonté, mais avec les bons outils.

En EMDR, SE et TCC, c'est exactement ce qu'on travaille ensemble : permettre à ton système nerveux de retrouver sa flexibilité naturelle 🌿

💬 Tu te reconnais dans un de ces signaux ?

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