🌿 Résilience - piliers négligés 🌿

On parle souvent de résilience comme d'une qualité que l'on a ou que l'on n'a pas.

La réalité, c'est que c'est un ensemble de piliers - et qu'on peut tous les développer, à des rythmes différents 🌱

Voici les 5 que j'observe comme les plus souvent négligés :
➡️ Sens
➡️ Soutien
➡️ Régulation
➡️ Estime
➡️ Action

Le plus sous-estimé ? La régulation. On veut trouver du sens, agir, s'améliorer, mais si le système nerveux est en surrégime, aucun de ces efforts ne tient vraiment sur la durée.

Tout commence par la régulation.

💬 Quel pilier tu sens comme le plus fragile chez toi en ce moment ?

👉 Les 7 piliers complets dans mon post dédié "La résilience ça s'apprend".

#resilience #piliers #psychologie #developpementpersonnel #resiliopsy #santementale #regulation #sens #soutien #bienetre