🌿 Système Réticulaire Activateur 🌿
12 octobre 2026
Ton cerveau reçoit 2 millions de bits d'information par seconde. Sauf qu'il n'en retient que 134 🧠
Qui décide lesquels ? Le Système Réticulaire Activateur (RAS) - un réseau de neurones dans le tronc cérébral qui filtre en permanence ce qui mérite d'atteindre ta conscience.
C'est pour ça que tu remarques soudainement le prénom que tu as choisi pour ton enfant - partout. Ou la voiture que tu viens d'acheter.
Mais c'est aussi pour ça qu'après un trauma, tu vois des menaces là où il n'y en a plus. Le RAS a appris à surveiller le danger - et il continue, même quand le danger est passé.
L'hypervigilance, ce n'est pas de la paranoïa.
👉🏻 C'est un filtre attentionnel qui ne s'est pas encore mis à jour.
Et ça, ça se travaille - en EMDR corporel, SE, TCC ou ACT.
Glisse pour comprendre comment ça fonctionne 🌿
💬 Tu connaisais déjà le RAS ? Si oui, avais-tu conscience de son impact sur toi et ta manière de fonctionner ?
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